체중계 와 다이어트 앱 추천

몸무게를 줄이기 위한 방법으로 여러가지가 있겠지만

필자는 체중계와 다이어트 앱으로 몸무게를 줄여보려고 시도하고 있습니다.

기본원리는 몸무게를 잴수있는 가격대비 성능좋은 디지털 체중계와

스마트폰 앱으로 편리하게 매일 몸무게를 기록할 수 있는 앱을 사용하는 것입니다.  

 

몸무게를 줄이는 방법이야 먹는것보다 소비하는 칼로리가 많으면 가능할텐데

운동을 별로 좋아하지 않기때문에 결국 적게 먹어야 한다는 결론인데

요요현상이라는 부작용을 피해서 덜 먹는 방법을 생각하다 이 방법을 생각했습니다.

 

 

 

 

제가 구입한 체중계는 카스 HE-23 입니다.

가격은 3만원 이하인데 숫자도 크고, 밤에도 잘보이고, 가볍고, 자동으로 켜지고 꺼지고,

손잡이가 있어 이동시 상당히 편리합니다.

카스라는 회사가 체중계로 유명하고 여러가지 제품이 있지만

제가 구매한 체중계가 가장 대중적으로 사랑받는 제품이라고 합니다.

 

 

 

 

 

추천하는 다이어트 앱은 안드로이드 앱인 Weight History 입니다.

휴대폰으로 구글 플레이 앱에서 검색하면 무료로 다운받을 수 있습니다.

한국분이 개발해서 단위도 우리가 사용하는것이고 메뉴도 한글입니다. 

 

 

앱에대한 비밀번호 설정도 가능합니다.

사용방법은 간단합니다. 우측상단 환경설정에서 매일 같은 시간으로 설정하면

휴대폰으로 알림을 받을 수 있고 몸무게를 재고, 빨간 부분을 클릭해서 입력하고

저장하면 끝입니다.

 

 

 

매일 매일의 성취를 그래프로 보여줍니다. 달력에 전날과의 증감도 보여줍니다.

그래프는 시각적으로 성취를 보여줄것이고 달력은 어제에 비해 얼마나 줄었는지 보여줍니다.

캘린더 날짜를 터치해도 몸무게를 입력할 수 있습니다.

한줄메모를 쓸수 있도록 업그레이드 했는데 체중 증가의 이유를 쓸 수 있습니다. 

 

 

원하는 것을 성취하는 방법은 계속 시도하고 포기하지 않는것이 정답일 것입니다.

몸무게를 매일 재며 스마트폰에 기록해두면 크게 스트레스 받지않고

뇌가 조금씩 조금씩 성취감을 느낄것이고 시간이 지나면 원하는 목표를 이룰것입니다.