목 어깨결림 해결방법1 목 어깨결림 원인과 해결방법 저와 제 아내 둘 다 목 어깨 결림이 있는데요. 제 아내가 더 심한 것 같습니다. 제 경우는 컴퓨터와 모바일 기기를 거북목 자세로 오랫동안 사용해 어깨 결림이 있는것 같은데요. 제 아내는 왜 그런지 잘 몰라 어깨 결림의 원인과 해결방법을 찾아보았습니다. 제 경우는 잘못된 자세로 인한 목 어깨 결림으로 보이기 때문에 거북목을 만들지 않고 바른 자세로 컴퓨터와 휴대폰을 사용하고 근육이 뭉쳤다 싶으면 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 게 좋다고 합니다. 너무 아프면 따뜻한 물수건으로 찜질을 해주는 것도 좋다고 합니다. 아마도 따뜻한 물수건이 혈액순환을 좋게 해주어 효과가 있는 듯합니다. 목 어깨 결림의 원인이 밝혀지지 않은 상태에서 과도한 마사지나 스트레칭은 자칫 위험할 수도 있다고 하는데요. 목 어깨 결림이 .. 2015. 6. 22. 이전 1 다음
