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생활정보123

우체국 택배 보내는법 우체국 택배 보내는법에 대해 포스팅 하려고 하는데요. 우체국 직원이 집이나 사무실로 방문하여 접수하면 '우체국 택배'라고 부르고 직접 우체국에 방문해서 택배를 접수하면 '소포우편' 이라고 부릅니다. 직접 우체국을 방문하는 '소포우편'이 더 저렴합니다. 우체국 직원이 방문하게 하여 택배를 가져가게 하려면 인터넷 우체국( epost.go.kr ) 상단 메뉴 '우체국 택배'를 선택하고 '일반예약'을 클릭합니다. '비회원 신청하기' 버튼을 클릭 후 약관에 동의하고, 받는 분 주소입력, 물품정보, 택배정보를 입력합니다. 우체국 택배 중량은 30kg 까지 보낼 수 있는데요. 인터넷 우체국 사이트 - 우체국 택배 - 이용안내 메뉴를 선택하면 자세한 요금을 확인할 수 있습니다. 우체국 택배 보내는법을 설명하기 위해 1.. 2017. 2. 3.
허리 아플때 좋은 자세와 허리 통증 완화 스트레칭 방법 허리 아플 때 좋은 자세와 허리 통증 완화 스트레칭 방법을 포스팅하는 이유는 제가 갑자기 왼쪽 허리에 통증이 생겼고 보통은 하루 이틀 지나면 통증이 사라지는데 이번에는 며칠 동안 허리 통증이 사라지지 않아 허리 통증 완화 스트레칭 방법을 찾고 적용시켜 보았기 때문입니다. 허리에 통증이 생기는 여러가지 이유가 있겠지만 이번 제 경우는 의자에 나쁜 자세로 오랫동안 앉아서 생긴것 같아 일반적인 허리 통증 완화 방법을 찾아보았는데요. 정말 간단하게 허리 근육을 이완시키는 수건공 지압법이 있어 실제로 적용해 보았습니다. 수건을 둘둘 말아 단단하게 가운데를 묶어 수건공을 만들고 딱딱한 바닥에 누운 상태에서 허리를 들고 이 수건공을 아픈 지점에 위치시키면 되는데요. 약 5~10 분 정도 허리에 힘을 빼고 누워있으면 .. 2016. 12. 4.
어깨통증 원인 회전근개 파열과 해결방법 스트레칭 제 어깨통증의 원인은 어깨를 문틀에 심하게 부딪친 후 계속 통증이 오는 상태에서 아픈 어깨를 보호한다는 생각에 무의식중에 방바닥에서 아픈 팔을 꺽는 실수를 했기 때문인데요. 며칠 지나도 계속 어깨통증이 있어서 정형외과 병원에서 x-ray 촬영을 했습니다. x-ray 촬영 결과 뼈에 이상이 없었는데요. 팔을 올리는 것은 문제가 없고 팔을 뒤로 어느 정도 돌리면 통증이 오니까 의사는 소염제와 진통제 5일치를 처방 후 어깨통증이 나아지지 않으면 다시 병원에 와서 초음파 검사를 받으라고 했습니다. 제 어깨통증은 뼈에서 온 게 아니라 어깨뼈를 붙잡고 회전하도록 도와주는 회전근개라는 힘줄에 상처가 생겨 발생한 경우라고 생각하는데요. 어깨 앞쪽 회전근개 파열로 상처가 생겼고 그상처로 인해 염증이 생겨 팔을 뒤로 돌리.. 2016. 11. 3.
2016 여의도 불꽃축제 명당자리 찾기 2016 여의도 불꽃축제 명당자리 찾기를 포스팅 하려고 하는데요. 우선 불꽃축제가 열리는 10월 8일 토요일 저녁 날씨는 강수 확률 10%에 구름 조금입니다. 불꽃 축제 행사는 일찍부터 시작되지만 불꽃놀이 쇼는 7시 20부터 일본, 스페인, 한국 순으로 8시 30분까지 진행됩니다. 불꽃놀이 쇼의 위치는 한강철교와 원효대교 사이인데요. 63빌딩과 반대편 한강 이촌지구는 사진을 잘 찍고자 하는 분들에게 최적의 장소가 될 것입니다. 지하철을 기준으로 불꽃쇼를 잘 볼 수 있는 위치는 여의나루 역 과 샛강 역에서 접근할 수 있는 여의도 한강공원입니다. 여의도 한강공원은 오후 1시부터 불꽃축제를 주관하는 한화에서 먹거리 장터인 불꽃마켓을 비롯한 많은 이벤트를 개최하는 장소입니다. 이른 시간부터 많은 사람들이 몰릴 .. 2016. 10. 7.

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