허리 통증 완화 스트레칭1 허리 아플때 좋은 자세와 허리 통증 완화 스트레칭 방법 허리 아플 때 좋은 자세와 허리 통증 완화 스트레칭 방법을 포스팅하는 이유는 제가 갑자기 왼쪽 허리에 통증이 생겼고 보통은 하루 이틀 지나면 통증이 사라지는데 이번에는 며칠 동안 허리 통증이 사라지지 않아 허리 통증 완화 스트레칭 방법을 찾고 적용시켜 보았기 때문입니다. 허리에 통증이 생기는 여러가지 이유가 있겠지만 이번 제 경우는 의자에 나쁜 자세로 오랫동안 앉아서 생긴것 같아 일반적인 허리 통증 완화 방법을 찾아보았는데요. 정말 간단하게 허리 근육을 이완시키는 수건공 지압법이 있어 실제로 적용해 보았습니다. 수건을 둘둘 말아 단단하게 가운데를 묶어 수건공을 만들고 딱딱한 바닥에 누운 상태에서 허리를 들고 이 수건공을 아픈 지점에 위치시키면 되는데요. 약 5~10 분 정도 허리에 힘을 빼고 누워있으면 .. 2016. 12. 4. 이전 1 다음
