다이어트2 칼로커트 좋아요 ? 칼로커트 좋아요 ! 살빼기의 기본원리는 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많아야 한다는 것입니다. 섭취하는 칼로리를 줄이기 위해서는 식욕을 조절해야 하는데 대부분 요요현상으로 실패합니다. 소비되는 칼로리를 늘리기 위해서는 운동을 해야하지만 이 역시 많은 분들이 실패합니다. 제 생각에는 많은 분들이 의지력이 약해서 다이어트에 실패하는것이 아니라 대뇌가 생존을 위해서 음식물을 저장하려는 생존본능때문에 실패한다고 생각합니다. 특히, 여성분들은 출산과 육아를 위해 신체 곳곳에 에너지로 사용할 지방을 저장합니다. 이런 상황에서 의지력에 의존해서 본능을 이긴다는것은 쉽지않을 것입니다. 식사대신 먹는 다이어트 식품에 대해 큰 기대를 하지않는 이유도 이 사실 때문입니다. 그러나, 칼로리를 커트한다는 칼로커트 제품을 보고 신선한 충격을.. 2013. 10. 16. 체중계 와 다이어트 앱 추천 몸무게를 줄이기 위한 방법으로 여러가지가 있겠지만 필자는 체중계와 다이어트 앱으로 몸무게를 줄여보려고 시도하고 있습니다. 기본원리는 몸무게를 잴수있는 가격대비 성능좋은 디지털 체중계와 스마트폰 앱으로 편리하게 매일 몸무게를 기록할 수 있는 앱을 사용하는 것입니다. 몸무게를 줄이는 방법이야 먹는것보다 소비하는 칼로리가 많으면 가능할텐데 운동을 별로 좋아하지 않기때문에 결국 적게 먹어야 한다는 결론인데 요요현상이라는 부작용을 피해서 덜 먹는 방법을 생각하다 이 방법을 생각했습니다. 제가 구입한 체중계는 카스 HE-23 입니다. 가격은 3만원 이하인데 숫자도 크고, 밤에도 잘보이고, 가볍고, 자동으로 켜지고 꺼지고, 손잡이가 있어 이동시 상당히 편리합니다. 카스라는 회사가 체중계로 유명하고 여러가지 제품이 있.. 2013. 9. 22. 이전 1 다음
